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        合起双眼，放松精神，转动头部，松动肩颈，拉伸背部与腿部。接着，做一套没有难度的四肢舒展动作。

        “双脚分开站立，左膝90度下压，右腿拉直，俩手往左右方向伸开，臂与肩平行，尽量往外伸，就像有人拉着你的指尖，头转向左侧，目光落在你的左中指尖上……”

        萧小津面朝大家，一边念口令一边做示范。口令声音量正好，最后排的西瓜嫂能听清，其他学员也不会觉得噪。语速刻意放慢，配合动作，以便学员能同步跟上。

        做完示范，萧小津要求大家保持动作，她一个个检查，纠正。

        最前排的2位学员，一个是萧小津的新房东赵雪梨，她自己带了瑜伽垫，没用萧小津准备的。

        她隔壁的那位人称娇姐，在果批市场经营进口水果。

        她俩交了一个月学费。

        娇姐摆着动作，问萧小津：“萧老师，我这个动作不比雪梨姐做得差吧。”

        刚才萧小津称赞赵雪梨姿势标准，娇姐想要同样的待遇。

        萧小津帮她轻轻抬高右臂，笑说：“娇姐也做得不错，左膝再下压一些就更好了。”

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